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- CASC - Viens bouger! 11:00
CASC - Viens bouger!
Nouvelle série de 12 semaines (48 sessions) du 9 janvier 2023 au 31 mars 2023.
Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes. Avec Morgan Blackburne les lundis et mercredis et Zahra Seyedreza les mardis et jeudis. Détail
- Hockey bottine - mixte 13:30
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- Café J'en RAFO'le 10:00
Café J'en RAFO'le
***REPORTÉ*** Écrire derrière les barreaux
Présentation par Michèle Vinet, auteure Détail
- CASC - Viens bouger! 11:00
CASC - Viens bouger!
Nouvelle série de 12 semaines (48 sessions) du 9 janvier 2023 au 31 mars 2023.
Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes. Avec Morgan Blackburne les lundis et mercredis et Zahra Seyedreza les mardis et jeudis. Détail
- Dîner 12:00
Dîner
Soupe et sandwich, dessert du jour.
Voir détails pour tous les menus du mois Détail
- Souper mensuel 18:00
Souper mensuel
À la découverte de la Méditerranée Cuisine nord-africaine Détail
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- CASC - Viens bouger! 11:00
CASC - Viens bouger!
Nouvelle série de 12 semaines (48 sessions) du 9 janvier 2023 au 31 mars 2023.
Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes. Avec Morgan Blackburne les lundis et mercredis et Zahra Seyedreza les mardis et jeudis. Détail
- Café J'en RAFO'le 13:00
Café J'en RAFO'le
Projet inclusion - Retraite en action Présenté par Mariette G. Chikuru, TTSI Détail
- Taekwon Do - Communautaire 19:00
Taekwon Do - Communautaire
Programme communautaire - session de 45 minutes Détail
- Taekwon Do - Vétéran 20:00
Taekwon Do - Vétéran
Groupe privé pour personnes inscrites au préalable Détail
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- CASC - Viens bouger! 11:00
CASC - Viens bouger!
Nouvelle série de 12 semaines (48 sessions) du 9 janvier 2023 au 31 mars 2023.
Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes. Avec Morgan Blackburne les lundis et mercredis et Zahra Seyedreza les mardis et jeudis. Détail
- Dîner 12:00
Dîner
Soupe à l'oignon, quiche au poulet, dessert du jour.
Voir détail pour tous les menus du mois Détail
- Danse en ligne (pratique) 13:15
Danse en ligne (pratique)
Détail
- Badminton 15:30
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- CASC - Viens bouger! 11:00
CASC - Viens bouger!
Nouvelle série de 12 semaines (48 sessions) du 9 janvier 2023 au 31 mars 2023.
Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes. Avec Morgan Blackburne les lundis et mercredis et Zahra Seyedreza les mardis et jeudis. Détail
- Hockey bottine - mixte 13:30
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- CASC - Viens bouger! 11:00
CASC - Viens bouger!
Nouvelle série de 12 semaines (48 sessions) du 9 janvier 2023 au 31 mars 2023.
Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes. Avec Morgan Blackburne les lundis et mercredis et Zahra Seyedreza les mardis et jeudis. Détail
- Dîner 12:00
Dîner
Soupe et sandwich, dessert du jour.
Voir détail pour tous les menus du mois Détail
- Café-Voyages 13:00
Café-Voyages
Les Forteresses de la Slovénie Présentation par Daniel St-James, bénévole au RAFO Détail
- Taekwon Do - Vétéran 19:00
Taekwon Do - Vétéran
Groupe privé pour personnes inscrites au préalable Détail
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- Yoga sur chaise - Cours 09:00
Yoga sur chaise - Cours
Cours de 45 minutes pendant 9 semaines à compter du 27 janvier Avec Jade Fournier, instructrice Détail
- Billard 09:00
- Clinique d'impôt 09:30
Clinique d'impôt
Service de rapport d'impôt offert par le Centre d'éducation financière EBO Critères d'éligibilité :
1- résider à Otawa au 31 décembre de l'exercice financier en cours
2- revenu brut maximum: Individu 35 000 $, Couple 45 000 $ Ajouter 2 500 $ par enfant/dépendant Détail
- Billard 12:30
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