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Février Mars 2025 Avril

Fév Mar Avr

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Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
					01 Création de podcast et montage vidéo 13:00 Création de podcast et montage vidéo 13:00 Direction générale Création de podcast du 20e anniversaire du RAFO Durant ces ateliers, vous aurez l'opportunité d'apprendre comment faire la préparation du podcast vidéo, devant et derrière la caméra. Détail	02
03 Vieillir actif et en santé 10:00 Vieillir actif et en santé 10:00 Fléchettes Avec Nicole Houle, instructrice Série de 10 sessions commençant le lundi 20 janvier Détail Danse en ligne - Intermédiaire 12:30 Danse en ligne - Intermédiaire 12:30 Grande salle Professeur Francine Levasseur Détail Taekwon Do - Communautaire 19:00 Taekwon Do - Communautaire 19:00 Grande salle \| Grande salle \| Grande salle Programme communautaire - session de 45 minutes Détail	04 Bridge 09:30 Bridge 09:30 Salon Détail	05	06 Souper des dames 18:00 Souper des dames 18:00 Grande salle Le RAFO souligne la Journée internationale des femmes en vous invitant au Souper des dames Menu : Melanzane, poulet alla parmigiana avec capellini au pesto et salade césar, torta al limone Détail	07	08	09
10 Vieillir actif et en santé 10:00 Vieillir actif et en santé 10:00 Fléchettes Avec Nicole Houle, instructrice Série de 10 sessions commençant le lundi 20 janvier Détail Danse en ligne - Intermédiaire 12:30 Danse en ligne - Intermédiaire 12:30 Grande salle Professeur Francine Levasseur Détail Taekwon Do - Communautaire 19:00 Taekwon Do - Communautaire 19:00 Grande salle \| Grande salle \| Grande salle Programme communautaire - session de 45 minutes Détail	11 Bridge 09:30 Bridge 09:30 Salon Détail	12	13	14 Café J'en RAFO'le 13:00 Café J'en RAFO'le 13:00 Salon Sensibilisation sur les réalités autochtones Détail	15 Création de podcast et montage vidéo 13:00 Création de podcast et montage vidéo 13:00 Direction générale Série de 5 ateliers de podcast pour le 20e anniversaire du RAFO et de techniques d'arrière scène et de montage vidéo. Durant ces ateliers, vous aurez l'opportunité d'apprendre comment faire la préparation du podcast vidéo, devant et derrière la caméra. Détail	16 Déjeuner mensuel 09:00 Déjeuner mensuel 09:00 Grande salle \| Grande salle \| Grande salle Détail Whist militaire 13:00 Whist militaire 13:00 Salon Avec Suzanne et Guy Daviault et Lise Sauvé. Whist militaire mensuel. Les équipes sont formées à la pige. Inscription gratuite et frais de 6 $ payable sur place. Détail
17 Vieillir actif et en santé 10:00 Vieillir actif et en santé 10:00 Fléchettes Avec Nicole Houle, instructrice Série de 10 sessions commençant le lundi 20 janvier Détail Taekwon Do - Communautaire 19:00 Taekwon Do - Communautaire 19:00 Grande salle \| Grande salle \| Grande salle Programme communautaire - session de 45 minutes Détail	18 Bridge 09:30 Bridge 09:30 Salon Détail Dîner 12:00 Dîner 12:00 Salon ● Soupe du jour ● Piments farcis au boeuf ● Pommes de terre pilées ● Pain maison ● Dessert du jour Détail	19	20 Peinture libre 09:00 Peinture libre 09:00 Arts Détail Carpet Bowling 09:30 Carpet Bowling 09:30 Grande salle Détail Shuffle board 09:30 Shuffle board 09:30 Grande salle Détail Club de lecture théâtrale 10:00 Club de lecture théâtrale 10:00 Amitié Animation Glady's Rocque Détail Viens bouger ! Exercices en virtuel 11:05 Viens bouger ! Exercices en virtuel 11:05 Virtuel Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes Nouvelle série de 11 semaines (44 sessions) du 13 janvier au 27 mars 2025 Avec Morgan Blackbyrne Détail Billard 12:30 Billard 12:30 Billard Détail Fléchettes 13:00 Fléchettes 13:00 Fléchettes Détail Jeux de société du monde 13:00 Jeux de société du monde 13:00 Salon Venez vous divertir lors d'un après-midi de jeux de société et dégustez des thés et collations du monde Détail Pétanque 13:30 Pétanque 13:30 Grande salle Détail Cours d'introduction au pickleball 16:30 Cours d'introduction au pickleball 16:30 Grande salle Série de 7 cours visant à acquérir des connaissances des règles de base, des techniques et des conventions de jeu du pickleball. Offert par Roger Leclerc,instructeur certifié du PNCE Détail	21 Pickleball intérieur 09:00 Pickleball intérieur 09:00 Grande salle Maximum 12 personnes. Priorité aux réservations en ligne. Détail Yoga pour tous ! - Cours 09:00 Yoga pour tous ! - Cours 09:00 Fléchettes Avec Nicole Houle, instructrice *Apportez votre tapis de yoga* Le Yoga pour tous, un yoga qu'on pratique sur chaise ou sur tapis, au choix du participant. Une façon de bouger le corps, de s'étirer et de respirer qui est très accessible pour n'importe qui ayant un désir de bouger! Détail Pickleball intérieur 10:30 Pickleball intérieur 10:30 Grande salle Maximum 12 personnes. Priorité aux réservations en ligne. Détail Billard 12:30 Billard 12:30 Billard Détail	22 Journée de célébration des francophonies 10:00 Journée de célébration des francophonies 10:00 A-RAFO Venez passer votre journée chez nous en bougeant sur les rythmes des francophonies du monde. Zumba avec Stéphanie Boudrias et Drums Alive avec Geneviève Éthier en matinée et danses franco-antillaises en après-midi avec Julianne Lavertue. Activités pour tous les âges et niveaux de mobilité. L'activité est GRATUITE ce qui inclus le dîner. Ouvert à TOUS mais vous devez vous inscrire ! Détail	23
24 Pickleball intérieur 09:00 Pickleball intérieur 09:00 Grande salle Maximum 12 personnes. Priorité aux réservations en ligne. Détail S'inscrire09:00 Courtepointe 09:30 Courtepointe 09:30 Arts Détail S'inscrire09:30 Vieillir actif et en santé 10:00 Vieillir actif et en santé 10:00 Fléchettes Avec Nicole Houle, instructrice Série de 10 sessions commençant le lundi 20 janvier Détail Info - 613-834-6808, poste 0 10:00 Pickleball intérieur 10:30 Pickleball intérieur 10:30 Grande salle Maximum 12 personnes. Priorité aux réservations en ligne. Détail S'inscrire10:30 Viens bouger ! Exercices en virtuel 11:05 Viens bouger ! Exercices en virtuel 11:05 Virtuel Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes Nouvelle série de 11 semaines (44 sessions) du 13 janvier au 27 mars 2025 Avec Morgan Blackbyrne Détail Info - 613-834-6808, poste 0 11:05 Billard 12:30 Billard 12:30 Billard Détail S'inscrire12:30 Danse en ligne - Intermédiaire 12:30 Danse en ligne - Intermédiaire 12:30 Grande salle Professeur Francine Levasseur Détail Info - 613-834-6808, poste 0 12:30 Pickleball intérieur - Débutant 14:00 Pickleball intérieur - Débutant 14:00 Grande salle Maximum 12 personnes. Priorité aux réservations en ligne. Détail S'inscrire14:00 Taekwon Do - Communautaire 19:00 Taekwon Do - Communautaire 19:00 Grande salle \| Grande salle \| Grande salle Programme communautaire - session de 45 minutes Détail S'inscrire19:00	25 Pétanque-atout 09:00 Pétanque-atout 09:00 Fléchettes Détail S'inscrire09:00 Bridge 09:30 Bridge 09:30 Salon Détail S'inscrire09:30 Carpet Bowling 09:30 Carpet Bowling 09:30 Grande salle Détail S'inscrire09:30 Shuffle board 09:30 Shuffle board 09:30 Grande salle Détail S'inscrire09:30 Viens bouger ! Exercices en virtuel 11:05 Viens bouger ! Exercices en virtuel 11:05 Virtuel Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes Nouvelle série de 11 semaines (44 sessions) du 13 janvier au 27 mars 2025 Avec Morgan Blackbyrne Détail Info - 613-834-6808, poste 0 11:05 Dîner 12:00 Dîner 12:00 Salon ● Soupe du jour ● Schnitzel de porc parmesan servi avec pomme de terre au four et légumes du jour ● Dessert du jour Détail S'inscrire12:00 Billard 12:30 Billard 12:30 Billard Détail S'inscrire12:30 Bingo RAFO 13:00 Bingo RAFO 13:00 Salon Cartes en vente sur place Détail S'inscrire13:00 Fléchettes 13:00 Fléchettes 13:00 Fléchettes Détail S'inscrire13:00 Danse en ligne (pratique) 13:15 Danse en ligne (pratique) 13:15 Grande salle Professeur Francine Levasseur Détail S'inscrire13:15 Badminton 15:30 Badminton 15:30 Grande salle Détail S'inscrire15:30 Pickleball intérieur 19:00 Pickleball intérieur 19:00 Grande salle Maximum 12 personnes. Priorité aux réservations en ligne. Détail S'inscrire19:00	26 Pickleball intérieur 09:00 Pickleball intérieur 09:00 Grande salle Maximum 12 personnes. Priorité aux réservations en ligne. Détail S'inscrire09:00 Courtepointe 09:30 Courtepointe 09:30 Arts Détail S'inscrire09:30 Ballon-tambour "Drums Alive" 10:00 Ballon-tambour "Drums Alive" 10:00 Fléchettes Avec Geneviève Éthier, instructrice certifiée "Drums Alive" Utilisez le pouvoir du mouvement, de la musique et du rythme pour améliorer votre santé physique quel que soit votre âge et vos capacités ! Détail S'inscrire10:00 Club de marche en plein air 10:00 Club de marche en plein air 10:00 Extérieur Joignez-vous au Club de marche en plein-air et venez marcher sur différents parcours avec Judith Lessard, bénévole responsable Rencontrez-vous par la suite pour un café si vous le souhaitez. Une belle façon de clore l'avant-midi ! Détail Info - 613-834-6808, poste 0 10:00 Pickleball intérieur 10:30 Pickleball intérieur 10:30 Grande salle Maximum 12 personnes. Priorité aux réservations en ligne. Détail S'inscrire10:30 Viens bouger ! Exercices en virtuel 11:05 Viens bouger ! Exercices en virtuel 11:05 Virtuel Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes Nouvelle série de 11 semaines (44 sessions) du 13 janvier au 27 mars 2025 Avec Morgan Blackbyrne Détail Info - 613-834-6808, poste 0 11:05 Billard 12:30 Billard 12:30 Billard Détail S'inscrire12:30 Jeu de poches 13:00 Jeu de poches 13:00 Fléchettes Détail S'inscrire13:00 Pickleball intérieur - débutant 16:30 Pickleball intérieur - débutant 16:30 Grande salle Maximum 12 personnes. Priorité aux réservations en ligne. Détail S'inscrire16:30 Danses carrées 19:00 Danses carrées 19:00 Grande salle Soirée de danse folklorique animée par Ginette Rollin Détail S'inscrire19:00	27 Peinture libre 09:00 Peinture libre 09:00 Arts Détail S'inscrire09:00 Carpet Bowling 09:30 Carpet Bowling 09:30 Grande salle Détail S'inscrire09:30 Shuffle board 09:30 Shuffle board 09:30 Grande salle Détail S'inscrire09:30 Laboratoire informatique - Reconnaître les fausses nouvelles 10:00 Laboratoire informatique - Reconnaître les fausses nouvelles 10:00 Salon Reconnaître les fausses nouvelles Détail S'inscrire10:00 Viens bouger ! Exercices en virtuel 11:05 Viens bouger ! Exercices en virtuel 11:05 Virtuel Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes Nouvelle série de 11 semaines (44 sessions) du 13 janvier au 27 mars 2025 Avec Morgan Blackbyrne Détail Info - 613-834-6808, poste 0 11:05 Billard 12:30 Billard 12:30 Billard Détail S'inscrire12:30 Fléchettes 13:00 Fléchettes 13:00 Fléchettes Détail S'inscrire13:00 Télé-RAFO 13:00 Télé-RAFO 13:00 Amitié Atelier de formation avec Sébastien Lajoie Détail S'inscrire13:00 Pétanque 13:30 Pétanque 13:30 Grande salle Détail S'inscrire13:30	28 Pickleball intérieur 09:00 Pickleball intérieur 09:00 Grande salle Maximum 12 personnes. Priorité aux réservations en ligne. Détail S'inscrire09:00 Yoga pour tous ! - Cours 09:00 Yoga pour tous ! - Cours 09:00 Fléchettes Avec Nicole Houle, instructrice *Apportez votre tapis de yoga* Le Yoga pour tous, un yoga qu'on pratique sur chaise ou sur tapis, au choix du participant. Une façon de bouger le corps, de s'étirer et de respirer qui est très accessible pour n'importe qui ayant un désir de bouger! Détail Info - 613-834-6808, poste 0 09:00 Billard - tournoi 09:30 Billard - tournoi 09:30 Billard Inclus le dîner au Salon Détail S'inscrire09:30 Pickleball intérieur 10:30 Pickleball intérieur 10:30 Grande salle Maximum 12 personnes. Priorité aux réservations en ligne. Détail S'inscrire10:30	29 Création de podcast et montage vidéo 13:00 Création de podcast et montage vidéo 13:00 Direction générale Série de 5 ateliers de podcast pour le 20e anniversaire du RAFO et de techniques d'arrière scène et de montage vidéo. Durant ces ateliers, vous aurez l'opportunité d'apprendre comment faire la préparation du podcast vidéo, devant et derrière la caméra. Détail S'inscrire13:00 Ateliers de création d'une murale 13:00 Ateliers de création d'une murale 13:00 A-RAFO Création d'une murale au RAFO avec l'artiste peintre Geneviève Langlois Détail Annulé 13:00	30 Dîner Cabane à sucre - Jardin Royal 11:00 Dîner Cabane à sucre - Jardin Royal 11:00 Extérieur \| Extérieur Jardin Royal vous invite à son dîner cabane à sucre Premier service à 11 h Détail S'inscrire11:00 Dîner Cabane à sucre - Jardin Royal 13:30 Dîner Cabane à sucre - Jardin Royal 13:30 Extérieur \| Extérieur Jardin Royal vous invite à son dîner cabane à sucre Deuxième service à 13 h 30 Détail S'inscrire13:30
31 Pickleball intérieur 09:00 Pickleball intérieur 09:00 Grande salle Maximum 12 personnes. Priorité aux réservations en ligne. Détail S'inscrire09:00 Courtepointe 09:30 Courtepointe 09:30 Arts Détail S'inscrire09:30 Vieillir actif et en santé 10:00 Vieillir actif et en santé 10:00 Fléchettes Avec Nicole Houle, instructrice Série de 10 sessions commençant le lundi 20 janvier Détail Info - 613-834-6808, poste 0 10:00 Pickleball intérieur 10:30 Pickleball intérieur 10:30 Grande salle Maximum 12 personnes. Priorité aux réservations en ligne. Détail S'inscrire10:30 Danse en ligne - Intermédiaire 12:30 Danse en ligne - Intermédiaire 12:30 Grande salle Professeur Francine Levasseur Détail Info - 613-834-6808, poste 0 12:30 Billard 12:30 Billard 12:30 Billard Détail S'inscrire12:30 Pickleball intérieur - Débutant 14:00 Pickleball intérieur - Débutant 14:00 Grande salle Maximum 12 personnes. Priorité aux réservations en ligne. Détail S'inscrire14:00 Taekwon Do - Communautaire 19:00 Taekwon Do - Communautaire 19:00 Grande salle \| Grande salle \| Grande salle Programme communautaire - session de 45 minutes Détail S'inscrire19:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
					01 Création de podcast et montage vidéo 13:00	02
03 Vieillir actif et en santé 10:00 Danse en ligne - Intermédiaire 12:30 Taekwon Do - Communautaire 19:00	04 Bridge 09:30	05	06 Souper des dames 18:00	07	08	09
10 Vieillir actif et en santé 10:00 Danse en ligne - Intermédiaire 12:30 Taekwon Do - Communautaire 19:00	11 Bridge 09:30	12	13	14 Café J'en RAFO'le 13:00	15 Création de podcast et montage vidéo 13:00	16 Déjeuner mensuel 09:00 Whist militaire 13:00
17 Vieillir actif et en santé 10:00 Taekwon Do - Communautaire 19:00	18 Bridge 09:30 Dîner 12:00	19	20 Peinture libre 09:00 Carpet Bowling 09:30 Shuffle board 09:30 Club de lecture théâtrale 10:00 Viens bouger ! Exercices en virtuel 11:05 Billard 12:30 Fléchettes 13:00 Jeux de société du monde 13:00 Pétanque 13:30 Cours d'introduction au pickleball 16:30	21 Pickleball intérieur 09:00 Yoga pour tous ! - Cours 09:00 Pickleball intérieur 10:30 Billard 12:30	22 Journée de célébration des francophonies 10:00	23
24 Pickleball intérieur 09:00 Courtepointe 09:30 Vieillir actif et en santé 10:00 Pickleball intérieur 10:30 Viens bouger ! Exercices en virtuel 11:05 Billard 12:30 Danse en ligne - Intermédiaire 12:30 Pickleball intérieur - Débutant 14:00 Taekwon Do - Communautaire 19:00	25 Pétanque-atout 09:00 Bridge 09:30 Carpet Bowling 09:30 Shuffle board 09:30 Viens bouger ! Exercices en virtuel 11:05 Dîner 12:00 Billard 12:30 Bingo RAFO 13:00 Fléchettes 13:00 Danse en ligne (pratique) 13:15 Badminton 15:30 Pickleball intérieur 19:00	26 Pickleball intérieur 09:00 Courtepointe 09:30 Ballon-tambour "Drums Alive" 10:00 Club de marche en plein air 10:00 Pickleball intérieur 10:30 Viens bouger ! Exercices en virtuel 11:05 Billard 12:30 Jeu de poches 13:00 Pickleball intérieur - débutant 16:30 Danses carrées 19:00	27 Peinture libre 09:00 Carpet Bowling 09:30 Shuffle board 09:30 Laboratoire informatique - Reconnaître les fausses nouvelles 10:00 Viens bouger ! Exercices en virtuel 11:05 Billard 12:30 Fléchettes 13:00 Télé-RAFO 13:00 Pétanque 13:30	28 Pickleball intérieur 09:00 Yoga pour tous ! - Cours 09:00 Billard - tournoi 09:30 Pickleball intérieur 10:30	29 Création de podcast et montage vidéo 13:00 Ateliers de création d'une murale 13:00	30 Dîner Cabane à sucre - Jardin Royal 11:00 Dîner Cabane à sucre - Jardin Royal 13:30
31 Pickleball intérieur 09:00 Courtepointe 09:30 Vieillir actif et en santé 10:00 Pickleball intérieur 10:30 Danse en ligne - Intermédiaire 12:30 Billard 12:30 Pickleball intérieur - Débutant 14:00 Taekwon Do - Communautaire 19:00