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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
01
  • CASC - Viens bouger! 11:00
    CASC - Viens bouger!
    • 11:00
    • Virtuel

    Nouvelle série de 12 semaines (48 sessions) du 9 janvier 2023 au 31 mars 2023. Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes.

    Avec Morgan Blackburne les lundis et mercredis et Zahra Seyedreza les mardis et jeudis.

    Détail
  • Hockey bottine - mixte 13:30
    Hockey bottine - mixte
    • 13:30
    • Grande salle
    Détail
02
  • Café J'en RAFO'le 10:00
    Café J'en RAFO'le
    • 10:00
    • Salon

    ***REPORTÉ***

    Écrire derrière les barreaux Présentation par Michèle Vinet, auteure

    Détail
  • CASC - Viens bouger! 11:00
    CASC - Viens bouger!
    • 11:00
    • Virtuel

    Nouvelle série de 12 semaines (48 sessions) du 9 janvier 2023 au 31 mars 2023. Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes.

    Avec Morgan Blackburne les lundis et mercredis et Zahra Seyedreza les mardis et jeudis.

    Détail
  • Dîner 12:00
    Dîner
    • 12:00
    • Salon

    Soupe et sandwich, dessert du jour. Voir détails pour tous les menus du mois

    Détail
  • Souper mensuel 18:00
    Souper mensuel
    • 18:00
    • Grande salle

    À la découverte de la Méditerranée

    Cuisine nord-africaine

    Détail
030405
06
  • CASC - Viens bouger! 11:00
    CASC - Viens bouger!
    • 11:00
    • Virtuel

    Nouvelle série de 12 semaines (48 sessions) du 9 janvier 2023 au 31 mars 2023. Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes.

    Avec Morgan Blackburne les lundis et mercredis et Zahra Seyedreza les mardis et jeudis.

    Détail
  • Café J'en RAFO'le 13:00
    Café J'en RAFO'le
    • 13:00
    • Salon

    Projet inclusion - Retraite en action

    Présenté par Mariette G. Chikuru, TTSI

    Détail
  • Taekwon Do - Communautaire 19:00
    Taekwon Do - Communautaire
    • 19:00
    • Grande salle

    Programme communautaire - session de 45 minutes

    Détail
  • Taekwon Do - Vétéran 20:00
    Taekwon Do - Vétéran
    • 20:00
    • Grande salle

    Groupe privé pour personnes inscrites au préalable

    Détail
07
  • CASC - Viens bouger! 11:00
    CASC - Viens bouger!
    • 11:00
    • Virtuel

    Nouvelle série de 12 semaines (48 sessions) du 9 janvier 2023 au 31 mars 2023. Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes.

    Avec Morgan Blackburne les lundis et mercredis et Zahra Seyedreza les mardis et jeudis.

    Détail
  • Dîner 12:00
    Dîner
    • 12:00
    • Salon

    Soupe à l'oignon, quiche au poulet, dessert du jour. Voir détail pour tous les menus du mois

    Détail
  • Danse en ligne (pratique) 13:15
    Danse en ligne (pratique)
    • 13:15
    • Grande salle
    Détail
  • Badminton 15:30
    Badminton
    • 15:30
    • Grande salle
    Détail
08
  • CASC - Viens bouger! 11:00
    CASC - Viens bouger!
    • 11:00
    • Virtuel

    Nouvelle série de 12 semaines (48 sessions) du 9 janvier 2023 au 31 mars 2023. Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes.

    Avec Morgan Blackburne les lundis et mercredis et Zahra Seyedreza les mardis et jeudis.

    Détail
  • Hockey bottine - mixte 13:30
    Hockey bottine - mixte
    • 13:30
    • Grande salle
    Détail
09
  • CASC - Viens bouger! 11:00
    CASC - Viens bouger!
    • 11:00
    • Virtuel

    Nouvelle série de 12 semaines (48 sessions) du 9 janvier 2023 au 31 mars 2023. Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes.

    Avec Morgan Blackburne les lundis et mercredis et Zahra Seyedreza les mardis et jeudis.

    Détail
  • Dîner 12:00
    Dîner
    • 12:00
    • Salon

    Soupe et sandwich, dessert du jour. Voir détail pour tous les menus du mois

    Détail
  • Café-Voyages 13:00
    Café-Voyages
    • 13:00
    • Salon

    Les Forteresses de la Slovénie

    Présentation par Daniel St-James, bénévole au RAFO

    Détail
  • Taekwon Do - Vétéran 19:00
    Taekwon Do - Vétéran
    • 19:00
    • Grande salle

    Groupe privé pour personnes inscrites au préalable

    Détail
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    12
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    • Yoga sur chaise - Cours 09:00
      Yoga sur chaise - Cours
      • 09:00
      • Fléchettes

      Cours de 45 minutes pendant 9 semaines à compter du 27 janvier

      Avec Jade Fournier, instructrice

      Détail
    • Billard 09:00
      Billard
      • 09:00
      • Billard
      Détail
    • Clinique d'impôt 09:30
      Clinique d'impôt
      • 09:30
      • Salon

      Service de rapport d'impôt offert par le Centre d'éducation financière EBO

      Critères d'éligibilité : 1- résider à Otawa au 31 décembre de l'exercice financier en cours 2- revenu brut maximum: Individu 35 000 $, Couple 45 000 $ Ajouter 2 500 $ par enfant/dépendant

      Détail
    • Billard 12:30
      Billard
      • 12:30
      • Billard
      Détail
    18
      19
      • Déjeuner mensuel 09:00
        Déjeuner mensuel
        • 09:00
        • Grande salle

        Un bon déjeuner est servi au RAFO

        Détail
      • Whist militaire 13:00
        Whist militaire
        • 13:00
        • Salon

        Whist militaire mensuel. Vous pouvez venir avec votre équipe ou à la pige.

        Inscription gratuite pour réserver une place - frais de 6 $ pour jouer

        Détail
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