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- Café J'en RAFO'le 10:00
Café J'en RAFO'le
« La saison hivernale et votre santé : Le CSV s'en soucie » L'hiver emporte avec lui une panoplie de risques et de dangers qui peuvent nuire à la santé physique et la santé mentale. Le Conseil sur le vieillissement d'Ottawa (CSV) se fait un devoir de sensibiliser les aînés et de les encourager à prendre une part active dans l'amélioration des conditions qui peuvent autrement nuire à la qualité de vie des ottaviens. Joignez-vous à nous le aujourd'hui le 12 janvier à 10 h pour apprendre ce que le CSV fait pour rendre Ottawa une ville-amie-des-aînés et comment vous pouvez l'aider dans ses efforts pour prémunir la communauté d'aînés durant l'hiver. Détail
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- Théâtre - Club de lecture 10:00
Théâtre - Club de lecture
Le club de lecture a comme objectif de lire des pièces de théâtre pour le plaisir de lire et pour découvrir de nouveaux textes afin de monter une banque de pièces qui pourraient éventuellement être présentées au RAFO.
Vous aimeriez vous joindre au groupe comme auditeur....bienvenue à vous aussi!
Les lectures ont lieu le jeudi matin, de 10:00 à midi sur la plateforme 3CX. Le lien et le texte sont envoyés le vendredi précédent.
Au début de la rencontre, les rôles sont distribués parmi les personnes présentes.
Ce jeudi 13 janvier, nous lirons Y’A PLUS DE VIEILLESSE de Georges Contamin. Bienvenue aux lecteurs habituels et aux nouveaux!
Animé par Glady's Rocque
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- CASC - Viens bouger! 11:10
CASC - Viens bouger!
Instructeur : Morgan Blackbyrne de Family Physiotherapy Centre Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes Détail
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- Projet Mieux vivre l'inclusion - Zumba - séance de danse Karumba 16:30
Projet Mieux vivre l'inclusion - Zumba - séance de danse Karumba
Zumba - Séance de danse Karumba (zumba adapté) Les membres, leur famille et les amis du RAFO sont invités à participer aux séances de danse KARUMBA (zumba adapté) du CFFO.
Venez bouger sur de la musique entraînante dans une ambiance chaleureuse et conviviale. De plus, vous pourrez côtoyer des gens de cœur dont la joie de vivre est contagieuse en ces temps de confinement! Nous avons tous besoin de prendre plaisir à vivre pleinement, même à domicile!
Instructeur du CFFO : Karim St-Laurent
Pour tout exercice, il est important d'avoir de l'eau pour bien s'hydrater, d'avoir une chaise à proximité pour éviter les chutes et d'avoir un téléphone pour demander de l'aide au besoin. Il est aussi sage et recommandé de consulter son médecin au préalable.
Pour obtenir le lien, veuillez écrire à info@rafo.ca ou téléphoner au service à la clientèle du RAFO Ext.#0
Cette activité est un partenariat entre le RAFO et le CFFO – Coalition des familles francophones d’Ottawa des personnes avec déficience intellectuelle ou handicap de développement, dans le cadre du Projet du RAFO Mieux vivre l’inclusion.
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- Café-Voyages 10:00
- Rencontre Mon RAFO à distance
11:00
Rencontre Mon RAFO à distance
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- Activité d'art visuel - Reporté le mercredi 26 janvier 13:30
Activité d'art visuel - Reporté le mercredi 26 janvier
L'ART d’écouter quand l’instinct vous parle
Inscription obligatoire : activité virtuelle gratuite jusqu’à nouvel ordre
La présentation traite de l'intuition humaine et de la manière dont nous pouvons laisser parler notre intuition artistique. En gros, nous donner la permission de lâcher prise. Je crois sincèrement que nous sommes tous des artistes. Il suffit d’apprendre à adopter une attitude moins critique à l’égard de nous-même et d’ignorer les soi-disantes « règles ».
Cette présentation explorera le travail de Picasso, de Van Gogh et le mien pour vous encourager à libérer votre propre expression artistique.
Instructrice : Nancy Brandsma, artiste qui se consacre à la peinture à l’huile. Membre active de BRAVO (Bureau des Regroupements des Artistes Visuels de l’Ontario) représentée par la Galerie d’art Alpha d’Ottawa et la Galerie d’art Martens de Bayfield en Ontario. Elle vous accueillera de manière virtuelle dans son studio et partage son expérience et sa démarche.
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- Projet Mieux vivre l'inclusion - Zumba - séance de danse Karumba 16:30
Projet Mieux vivre l'inclusion - Zumba - séance de danse Karumba
Zumba - séance de danse Karumba - (zumba adapté) Les membres, leur famille et les amis du RAFO sont invités à participer aux séances de danse KARUMBA (zumba adapté) du CFFO.
Venez bouger sur de la musique entraînante dans une ambiance chaleureuse et conviviale. De plus, vous pourrez côtoyer des gens de cœur dont la joie de vivre est contagieuse en ces temps de confinement! Nous avons tous besoin de prendre plaisir à vivre pleinement, même à domicile!
Instructeur du CFFO : Karim St-Laurent
Pour tout exercice, il est important d'avoir de l'eau pour bien s'hydrater, d'avoir une chaise à proximité pour éviter les chutes et d'avoir un téléphone pour demander de l'aide au besoin. Il est aussi sage et recommandé de consulter son médecin au préalable.
Pour obtenir le lien, veuillez écrire à info@rafo.ca ou téléphoner au service à la clientèle du RAFO Ext.#0
Cette activité est un partenariat entre le RAFO et le CFFO – Coalition des familles francophones d’Ottawa des personnes avec déficience intellectuelle ou handicap de développement, dans le cadre du Projet du RAFO Mieux vivre l’inclusion.
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- Projet Mieux vivre l'inclusion - Zumba - séance de danse Karumba 16:30
Projet Mieux vivre l'inclusion - Zumba - séance de danse Karumba
Zumba - Séance de danse Karumba (zumba adapté) Les membres, leur famille et les amis du RAFO sont invités à participer aux séances de danse KARUMBA (zumba adapté) du CFFO.
Venez bouger sur de la musique entraînante dans une ambiance chaleureuse et conviviale. De plus, vous pourrez côtoyer des gens de cœur dont la joie de vivre est contagieuse en ces temps de confinement! Nous avons tous besoin de prendre plaisir à vivre pleinement, même à domicile!
Instructeur du CFFO : Karim St-Laurent
Pour tout exercice, il est important d'avoir de l'eau pour bien s'hydrater, d'avoir une chaise à proximité pour éviter les chutes et d'avoir un téléphone pour demander de l'aide au besoin. Il est aussi sage et recommandé de consulter son médecin au préalable.
Pour obtenir le lien, veuillez écrire à info@rafo.ca ou téléphoner au service à la clientèle du RAFO Ext.#0
Cette activité est un partenariat entre le RAFO et le CFFO – Coalition des familles francophones d’Ottawa des personnes avec déficience intellectuelle ou handicap de développement, dans le cadre du Projet du RAFO Mieux vivre l’inclusion.
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