| Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
Dimanche |
| 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06
- Projet Mieux vivre l'inclusion - Zumba - séance de danse Karumba 16:30
Projet Mieux vivre l'inclusion - Zumba - séance de danse Karumba
Zumba - Séance de danse Karumba (zumba adapté) Les membres, leur famille et les amis du RAFO sont invités à participer aux séances de danse KARUMBA (zumba adapté) du CFFO.
Venez bouger sur de la musique entraînante dans une ambiance chaleureuse et conviviale. De plus, vous pourrez côtoyer des gens de cœur dont la joie de vivre est contagieuse en ces temps de confinement! Nous avons tous besoin de prendre plaisir à vivre pleinement, même à domicile!
Instructeur du CFFO : Karim St-Laurent
Pour tout exercice, il est important d'avoir de l'eau pour bien s'hydrater, d'avoir une chaise à proximité pour éviter les chutes et d'avoir un téléphone pour demander de l'aide au besoin. Il est aussi sage et recommandé de consulter son médecin au préalable.
Pour obtenir le lien, veuillez écrire à info@rafo.ca ou téléphoner au service à la clientèle du RAFO Ext.#0
Cette activité est un partenariat entre le RAFO et le CFFO – Coalition des familles francophones d’Ottawa des personnes avec déficience intellectuelle ou handicap de développement, dans le cadre du Projet du RAFO Mieux vivre l’inclusion.
Détail
|
| 07 | 08 | 09
- Pickleball intérieur - Intermédiaire 09:00
Pickleball intérieur - Intermédiaire
Détail
- Courtepointe 09:30
- Café J'en RAFO'le 10:00
Café J'en RAFO'le
Semaine francophonie Détail
- CASC - Viens bouger! 11:10
CASC - Viens bouger!
Instructeur : Morgan Blackbyrne de Family Physiotherapy Centre Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes Détail
- Billard - Groupe 1 12:30
- Jeu de poches 13:00
- Hockey bottine femmes 13:00
Hockey bottine femmes
Activité pour les MEMBRES du RAFO seulement. Détail
- Activité d'art visuel 13:30
Activité d'art visuel
L'ART d’écouter quand l’instinct vous parle
Inscription obligatoire : activité virtuelle gratuite jusqu’à nouvel ordre
La présentation traite de l'intuition humaine et de la manière dont nous pouvons laisser parler notre intuition artistique. En gros, nous donner la permission de lâcher prise. Je crois sincèrement que nous sommes tous des artistes. Il suffit d’apprendre à adopter une attitude moins critique à l’égard de nous-même et d’ignorer les soi-disantes « règles ».
Cette présentation explorera le travail de Picasso, de Van Gogh et le mien pour vous encourager à libérer votre propre expression artistique.
Instructrice : Nancy Brandsma, artiste qui se consacre à la peinture à l’huile. Membre active de BRAVO (Bureau des Regroupements des Artistes Visuels de l’Ontario) représentée par la Galerie d’art Alpha d’Ottawa et la Galerie d’art Martens de Bayfield en Ontario. Elle vous accueillera de manière virtuelle dans son studio et partage son expérience et sa démarche.
Détail
- Pétanque 14:30
- Conversations intergénérationnelles virtuelles CEPEO et RAFO 14:45
Conversations intergénérationnelles virtuelles CEPEO et RAFO
Conversations intergénérationnelles virtuelles RAFO/CEPEO - classe de 4e année de Mme Lupien de l'école L'Odyssée. Ce mercredi 9 mars nous discuterons : Le mode de vie d'avant et d'aujourd'hui. Détail
- Taekwon Do - Senior - Groupe privé 18:15
Taekwon Do - Senior - Groupe privé
Pour personnes inscrites au préalable Détail
- Taekwon Do - Vétéran - Groupe privé 19:30
Taekwon Do - Vétéran - Groupe privé
Détail
| 10 | 11 | 12 | 13
- Projet Mieux vivre l'inclusion - Zumba - séance de danse Karumba 16:30
Projet Mieux vivre l'inclusion - Zumba - séance de danse Karumba
Zumba - Séance de danse Karumba (zumba adapté) Les membres, leur famille et les amis du RAFO sont invités à participer aux séances de danse KARUMBA (zumba adapté) du CFFO.
Venez bouger sur de la musique entraînante dans une ambiance chaleureuse et conviviale. De plus, vous pourrez côtoyer des gens de cœur dont la joie de vivre est contagieuse en ces temps de confinement! Nous avons tous besoin de prendre plaisir à vivre pleinement, même à domicile!
Instructeur du CFFO : Karim St-Laurent
Pour tout exercice, il est important d'avoir de l'eau pour bien s'hydrater, d'avoir une chaise à proximité pour éviter les chutes et d'avoir un téléphone pour demander de l'aide au besoin. Il est aussi sage et recommandé de consulter son médecin au préalable.
Pour obtenir le lien, veuillez écrire à info@rafo.ca ou téléphoner au service à la clientèle du RAFO Ext.#0
Cette activité est un partenariat entre le RAFO et le CFFO – Coalition des familles francophones d’Ottawa des personnes avec déficience intellectuelle ou handicap de développement, dans le cadre du Projet du RAFO Mieux vivre l’inclusion.
Détail
|
| 14 | 15 | 16
- Pickleball intérieur - Intermédiaire 09:00
Pickleball intérieur - Intermédiaire
Détail
- Foire d'information 2022 09:00
Foire d'information 2022
Foire d'information hybride du RAFO, les 16 et 17 mars 2022
Vieillir chez soi et adapter son environnement.
Maximum 60 personnes sur place - Premier arriver, premier servi.
En mode virtuel pour les autres.
Voir affiche plus bas. Détail
- Courtepointe 09:30
- Billard - Groupe 1 12:30
- Jeu de poches 13:00
- Activité d'art visuel 13:30
Activité d'art visuel
L'ART d’écouter quand l’instinct vous parle
Inscription obligatoire : activité virtuelle gratuite jusqu’à nouvel ordre
La présentation traite de l'intuition humaine et de la manière dont nous pouvons laisser parler notre intuition artistique. En gros, nous donner la permission de lâcher prise. Je crois sincèrement que nous sommes tous des artistes. Il suffit d’apprendre à adopter une attitude moins critique à l’égard de nous-même et d’ignorer les soi-disantes « règles ».
Cette présentation explorera le travail de Picasso, de Van Gogh et le mien pour vous encourager à libérer votre propre expression artistique.
Instructrice : Nancy Brandsma, artiste qui se consacre à la peinture à l’huile. Membre active de BRAVO (Bureau des Regroupements des Artistes Visuels de l’Ontario) représentée par la Galerie d’art Alpha d’Ottawa et la Galerie d’art Martens de Bayfield en Ontario. Elle vous accueillera de manière virtuelle dans son studio et partage son expérience et sa démarche.
Détail
- Pétanque 14:30
- Taekwon Do - Senior - Groupe privé 18:15
Taekwon Do - Senior - Groupe privé
Pour personnes inscrites au préalable Détail
- Taekwon Do - Vétéran - Groupe privé 19:30
Taekwon Do - Vétéran - Groupe privé
Détail
| 17 | 18 | 19 | 20
- Projet Mieux vivre l'inclusion - Zumba - séance de danse Karumba 16:30
Projet Mieux vivre l'inclusion - Zumba - séance de danse Karumba
Zumba - Séance de danse Karumba (zumba adapté) Les membres, leur famille et les amis du RAFO sont invités à participer aux séances de danse KARUMBA (zumba adapté) du CFFO.
Venez bouger sur de la musique entraînante dans une ambiance chaleureuse et conviviale. De plus, vous pourrez côtoyer des gens de cœur dont la joie de vivre est contagieuse en ces temps de confinement! Nous avons tous besoin de prendre plaisir à vivre pleinement, même à domicile!
Instructeur du CFFO : Karim St-Laurent
Pour tout exercice, il est important d'avoir de l'eau pour bien s'hydrater, d'avoir une chaise à proximité pour éviter les chutes et d'avoir un téléphone pour demander de l'aide au besoin. Il est aussi sage et recommandé de consulter son médecin au préalable.
Pour obtenir le lien, veuillez écrire à info@rafo.ca ou téléphoner au service à la clientèle du RAFO Ext.#0
Cette activité est un partenariat entre le RAFO et le CFFO – Coalition des familles francophones d’Ottawa des personnes avec déficience intellectuelle ou handicap de développement, dans le cadre du Projet du RAFO Mieux vivre l’inclusion.
Détail
|
| 21 | 22 | 23
- Pickleball intérieur - Intermédiaire 09:00
Pickleball intérieur - Intermédiaire
Détail
- Courtepointe 09:30
- Café J'en RAFO'le 10:00
Café J'en RAFO'le
Présentateur : Serge Duhaime, Conseiller, Financière Banque Nationale Qu'est-ce que la Gestion du patrimoine?
Le tout est suivi d’une période de questions.
Animateur : Paul Desbiens, membre et bénévole au RAFO Détail
- CASC - Viens bouger! 11:10
CASC - Viens bouger!
Instructeur : Morgan Blackbyrne de Family Physiotherapy Centre Des exercices de renforcement, de cardio léger, d'agilité, et d'étirement pour mieux vivre et prévenir les chutes Détail
- Billard - Groupe 1 12:30
- Jeu de poches 13:00
- Hockey bottine femmes 13:00
Hockey bottine femmes
Activité pour les MEMBRES du RAFO seulement. Détail
- Activité d'art visuel 13:30
Activité d'art visuel
L'ART d’écouter quand l’instinct vous parle
Inscription obligatoire : activité virtuelle gratuite jusqu’à nouvel ordre
La présentation traite de l'intuition humaine et de la manière dont nous pouvons laisser parler notre intuition artistique. En gros, nous donner la permission de lâcher prise. Je crois sincèrement que nous sommes tous des artistes. Il suffit d’apprendre à adopter une attitude moins critique à l’égard de nous-même et d’ignorer les soi-disantes « règles ».
Cette présentation explorera le travail de Picasso, de Van Gogh et le mien pour vous encourager à libérer votre propre expression artistique.
Instructrice : Nancy Brandsma, artiste qui se consacre à la peinture à l’huile. Membre active de BRAVO (Bureau des Regroupements des Artistes Visuels de l’Ontario) représentée par la Galerie d’art Alpha d’Ottawa et la Galerie d’art Martens de Bayfield en Ontario. Elle vous accueillera de manière virtuelle dans son studio et partage son expérience et sa démarche.
Détail
- FRANCSAVOIR- Activité partagées avec le RAFO 14:00
FRANCSAVOIR- Activité partagées avec le RAFO
Le Canada Français en guerre : 1914-1945
Conférencier : Stéphane Guevremont Découvrez le patrimoine noble et oublié de la contribution francophone aux deux immenses
conflits mondiaux du siècle dernier.
Voyez comment la Grande Guerre a façonné l'apport du soldat québécois et canadien-français grâce à l'imagerie du recrutement fédéral et de ses nombreux déboires politiques.
Suivez les exploits des vaillants bataillons canadiens-français qui ont servi de près ou de loin au front européen.
Apprenez les faits d'armes importants des unités francophones durant la Seconde Guerre mondiale tant au niveau terrestre que naval et aérien.
Une conférence exceptionnelle dont le sujet est encore méconnu, à ne pas manquer. Détail
- Pétanque 14:30
- Conversations intergénérationnelles virtuelles CEPEO et RAFO 14:45
Conversations intergénérationnelles virtuelles CEPEO et RAFO
Conversations intergénérationnelles virtuelles RAFO/CEPEO - classe de 4e année de Mme Lupien de l'école L'Odyssée. Ce mercredi 23 mars nous discuterons : Des moments historiques ou des expériences qui vous ont marqués. Détail
- Taekwon Do - Senior - Groupe privé 18:15
Taekwon Do - Senior - Groupe privé
Pour personnes inscrites au préalable Détail
- Taekwon Do - Vétéran - Groupe privé 19:30
Taekwon Do - Vétéran - Groupe privé
Détail
| 24 | 25 | 26 | 27
- Projet Mieux vivre l'inclusion - Zumba - séance de danse Karumba 16:30
Projet Mieux vivre l'inclusion - Zumba - séance de danse Karumba
Zumba - Séance de danse Karumba (zumba adapté) Les membres, leur famille et les amis du RAFO sont invités à participer aux séances de danse KARUMBA (zumba adapté) du CFFO.
Venez bouger sur de la musique entraînante dans une ambiance chaleureuse et conviviale. De plus, vous pourrez côtoyer des gens de cœur dont la joie de vivre est contagieuse en ces temps de confinement! Nous avons tous besoin de prendre plaisir à vivre pleinement, même à domicile!
Instructeur du CFFO : Karim St-Laurent
Pour tout exercice, il est important d'avoir de l'eau pour bien s'hydrater, d'avoir une chaise à proximité pour éviter les chutes et d'avoir un téléphone pour demander de l'aide au besoin. Il est aussi sage et recommandé de consulter son médecin au préalable.
Pour obtenir le lien, veuillez écrire à info@rafo.ca ou téléphoner au service à la clientèle du RAFO Ext.#0
Cette activité est un partenariat entre le RAFO et le CFFO – Coalition des familles francophones d’Ottawa des personnes avec déficience intellectuelle ou handicap de développement, dans le cadre du Projet du RAFO Mieux vivre l’inclusion.
Détail
|
| 28 | 29 | 30 | 31 |
